עקרונות התנועה והיציבה

טרנספורמציה קואורדינטיבית

כולנו, המחפשים הרוחניים, תוהים יום ולילה כיצד ומתי מתרחש שינוי אצל מישהו. כולנו, המחפשים הרוחניים, מחפשים שיטות שיצרו סוף-סוף את השינוי המיוחל. שיהיה אפשר לשים את  האצבע על משהו מסוים שאפשר לעשות, על מנת לשנות משהו ספציפי. הגישה המערבית- הפסיכולוגית,…

פלדנקרייז: על מודעות ויציבה

סיכום מתוך שיעורי תנועה של משה פלדנקרייז. (פלדנקרייז פיתח את שיטת פלדנקרייז לשכלול היכולת התנועתית וללימוד יציבה נכונה ). דמויות הגוף. במקום אחד מציין פלדנקרייז כי יש לאדם ארבע דמויות גוף:בפסיכיאטריה ונאורולוגיה, באנטומיה ופיסיולוגיה, דמות גוף פונקציונלית בפעולה, ודמות גוף…

שיעור לדוגמא – תנועה ואימפרוביזציה

שיעור תנועה לדוגמא. מהלך כל שיעור דומה: מתחילים בעמידה, עם ניעות ותרגילי ידיים, אחר כך עוברים לשכיבה או ישיבה, ולבסוף קמים שוב לתנועה במרחב. בכל מספר שיעורים, אני נעזר ב”אביזר” אחר: אבנים, כדורים מתנפחים, קיר. ה”אביזר” נוכח כמעט לכל אורך…

הליכה נכונה – צעידה נכונה

כיצד מתרחשת תנועת הגוף  הדבר אשר מאפשר לגוף לצעוד הוא מערכת התנועה אשר הופכת את האנרגיה המתקבלת מדחיפת האדמה – לתנועה קדימה. אין צורך לנתח כיצד בדיוק זה מתרחש אך לדעתי חשוב להבין מהם האלמנטים המאפשרים לגוף האדם (העומד מאונך…

קואורדינציה

בניגוד למה שאומרים המומחים, קואורדינציה אמיתית לא קשורה לפיתוח יכולת גבוהה, אלא רק ליכולת לאפשר לתנועה הטבעית להתרחש. זה הכל- רק לתת לתנועת מפרק אחד, להניע את המפרק הבא בצורה הטבעית שלו, לתת לתנועה לזרום דרך החוליות ודרך כל אברי…

למידה ותנועה

למידה צריכה לייצר כישורים בעלי משמעות עבור הלומד המאפשרים לו לתת ללמידה ביטוי חיצוני במציאות היומיומית. חלק מהלמידה הוא פיתוח המיומנויות שיאפשרו לנו להביע את הידע שצברנו. כשמדובר בלמידה מוטורית, היא אינה יכולה להתרחש רק במוחנו. ההבעה השרירית של הלמידה…

מנח גוף אופטימאלי

מהי עמידה ואילו כוחות משפיעים על גופנו? קו הכובד של האדם הינו קו דמיוני העובר דרך מרכז הגוף וכאילו חוצה את הגוף לחצי קדמי וחצי אחורי(לא בהכרח באופן סימטרי) ולחצי שמאלי וחצי ימני.  ישנה נקודה בכף הרגל בה צריך לנחות…

שלחו הודעה
התקשרו עכשיו