התאוששות ושיקום לאחר ניתוח שתל שבלולי – ד"ר נעמה צח
מה קורה במהלך ניתוחי שתל שבלול? ניתוח שתל שבלול הוא שגרתי למדי ומתבצע בדרך כלל בהרדמה כללית.המנתח יבצע חתך קטן מאחורי האוזן ולעיתים עשוי להתגלח אזור שיער קטן מאתר החתך.לאחר מכן מציבים את השתל מתחת לעור והאלקטרודה מוחדרת לאוזן הפנימית. הצוות הכירורגי יבצע בדיקות לבדיקת התגובה להשתלה. החתך ייסגר, לעיתים קרובות עם תפרים חד פעמיים […]
מיקום נכון של הכתפיים והידיים בעת עמידה
מיקום הכתפיים הוא אתגר לא קטן, וקשה מאוד לעמוד בלי שיהיה לחץ מיותר במפרק זה: לא קדימה מדי: על אף שהעמידה היא במנח קדמי, אסור שהגב יהיה קדימה מדי מפני שאז הכתפיים נשמטות פנימה ואינן נמצאות במנח ניטרלי. לא אחורה מדי: אם העמידה היא אחורית מדי, הכתפיים והגב יהיו ממוקמים אחורה יותר מהירכיים ומהאגן, והידיים […]
טיפולי פיזיותרפיה בחיפה בטבעון ובצפון
האתר "טיפול נבון" הוקם על ידי הפיזיותרפיסט שרלי נבון, שהיה בעברו כדורסלן מקצועי וכן הפיזיותרפיסט הראשי של קבוצת הפועל נהריה מהליגה הלאומית. שרלי נבון מתמחה בפציעות ספורט וההתאוששות מהן, אך מתמחה גם בטיפולי פיזיותרפיה לגיל השלישי ולאוכלוסיות לא בריאות – כולל הכנה של תוכניות לקידום הבריאות האישית וליווי באימונים אישיים תחום התמחות נוסף של שרלי […]
מנח גוף נכון בצעידה- שלב MIDSTANCE
מנח הגב בשלב ה – MIDSTANCE בזמן הליכה, המצב האופטימלי הוא שהגב נשאר כל הזמן מעל האגן ומעל הרגליים. כך נשמר מרכז הכובד מעל כפות הרגליים והברכיים, והגוף מאוזן בצורה דינאמית. ובכל זאת, הגב בשלב זה נמצא מעט “קדימה ומעל” לאגן ולרגליים, וזאת מכיוון שהגוף נמצא בתנועה קדימה. לכן, על אף שהגב צריך להישמר מעל […]
רות זיו איל – במאית ויוצרת במחול ותיאטרון תנועה
רות זיו איל – במאית ויוצרת במחול ותיאטרון תנועה במאמר זה תוכלו לקרוא על הדרך המופלאה שעשתה רות זיו אייל , מאז הביאה לישראל את תיאטרון התנועה בסוף שנות ה70 , דרך שנותיה הרבות כמורה לתיאטרון, וכ-כוריאוגרפית מובילה. בשנים 1998-1981 הקימה וניהלה את "להקת רות זיו איל" שפעלה במסגרת המרכז התיאטרוני נווה-צדק (היום מרכז סוזן […]
סדנא להליכה נכונה והליכה בלתי נכונה
עמידה והליכה הן חלק נכבד של חיינו. אבל מרבית האנשים אינם מחוברים כלל לגופם בזמן שהם עומדים או צועדים. במקום להנות מהפעלת הגוף ולהשתמש בו בצורה נכונה, הם שוחקים אותו על ידי תנועה לא נכונה וכלל לא מרגישים את גופה ואינם מודעים לתנועה. תרגילים בסדנא ללימוד הליכה נכונה וצעידה נכונה על ידי תרגילים מיוחדים שפיתחתי: […]
שיטת פילאטיס -טכניקת פילאטיס
כאשר שג'וזף פילאטיס החל לעבוד על פיתוח הטכניקה הקרויה על שמו, לא היה ברור אם הוא מסוגל לנחש שהשיטה שהמציא תייצר באזז כזה גדול בעולם, ושכמות האנשים שיזכו לשינוי כה משמעותי בחיים בעזרתה יהיה כה גדול . הפילאטיס, שיטה שמטרתה להביא את הגוף לתפקוד אידיאלי – ללא בזבוז אנרגיה, ללא שחיקה מיותרת וללא הזדקנות מואצת וכאב, הפכה לשם […]
מה זה קידום בריאות בהקשר של תנועה
קידום הבריאות הינו תהליך המאפשר לפרטים בחברה או לקבוצה לשפר את מצב בריאותם. המושג בריאות מוגדרת כאיזון של בריאות פיזית, רגשית, חברתית, רוחנית ואינטלקטואלית. שינוי באורח-חיים עשוי להתחולל על ידי שילוב של מאמצים המיועדים להגברת מודעות, שינוי התנהגות ויצירת סביבות התומכות בהרגלי בריאות טובים. להבדיל מטיפול בריאותי המנסה לשפר את המצב הבריאותי רק לאחר […]
תנועה טבעית ונכונה – חוזרים לתנועה נכונה וטבעית
הקדמה: מה מאפשר לגוף האדם לנוע? מהות התנועה האנושית הינה שילוב של מספר אלמנטים: התנגדות לכוח המשיכה על ידי כיווץ שרירים ועל ידי דחיפה של האדמה, ושימוש במערכת מכאנית המאפשרת את ניצול הכוח והפיכתו לאנרגיה תנועתית. א. דחיפת האדמה כל תנועה תתחיל תמיד מדחיפה של האדמה. כאשר אנו מבקשים להרים יד או להרים רגל לביצוע […]
המחקר שלי – כיצד שיעורי תנועה משפרים יכולות מחי היום יום
במחקר שביצעתי לסיום התואר השני, בחנתי את ההשפעה של השתתפות בשיעורי תנועה לפי הגישה שלי לתנועה נכונה יעילה, על היכולות הפיסיות והיכולת לבצע פעולות מחיי היום יום (אצל המשתתפים בשיעורים כמובן). תקציר של המחקר: פעילות גופנית מסוג "חכמת הגוף" שואפת להעלות את רמת המודעות הגופנית, לשפר את היכולת המוטורית, להשפיע על אופן ההתנהלות היומיומית ולאפשר למתאמן לבצע […]