מיקום נכון של הכתפיים והידיים בעת עמידה

מיקום הכתפיים הוא אתגר לא קטן, וקשה מאוד לעמוד בלי שיהיה לחץ מיותר במפרק זה: לא קדימה מדי: על אף שהעמידה היא במנח קדמי, אסור שהגב יהיה קדימה מדי מפני שאז הכתפיים נשמטות פנימה ואינן נמצאות במנח ניטרלי. לא אחורה…

טיפולי פיזיותרפיה בחיפה ובצפון

האתר “טיפול נבון” הוקם על ידי הפיזיותרפיסט שרלי נבון, שהיה בעברו כדורסלן מקצועי וכן הפיזיותרפיסט הראשי של קבוצת הפועל נהריה מהליגה הלאומית. שרלי נבון מתמחה בפציעות ספורט וההתאוששות מהן, אך מתמחה גם בטיפולי פיזיותרפיה לגיל השלישי ולאוכלוסיות לא בריאות –…

מנח גוף נכון בצעידה- שלב MIDSTANCE

מנח הגב בשלב ה – MIDSTANCE בזמן הליכה, המצב האופטימלי הוא שהגב נשאר כל הזמן מעל האגן ומעל הרגליים. כך נשמר מרכז הכובד מעל כפות הרגליים והברכיים, והגוף מאוזן בצורה דינאמית. ובכל זאת, הגב בשלב זה נמצא מעט “קדימה ומעל”…

רות זיו איל- אתר חדש

אתר חדש לרות זיו איל  עלה לאוויר לאתר החדש של רות זיו איל  באתר תוכלו לקרוא על הדרך המופלאה שעשתה רות, מאז הביאה לישראל את תיאטרון התנועה בסוף שנות ה70 , דרך שנותיה הרבות כמורה לתיאטרון, וכ-כוריאוגרפית מובילה.   באתר…

סדנא להליכה נכונה והליכה בלתי נכונה

עמידה והליכה הן חלק נכבד של חיינו. אבל מרבית האנשים אינם מחוברים כלל לגופם בזמן שהם עומדים או צועדים.  במקום להנות מהפעלת הגוף ולהשתמש בו בצורה נכונה, הם שוחקים אותו על ידי תנועה לא נכונה   וכלל לא מרגישים את…

שיטת פילאטיס -טכניקת פילאטיס

כאשר שג’וזף פילאטיס החל לעבוד על פיתוח הטכניקה הקרויה על שמו, לא היה ברור אם הוא מסוגל לנחש שהשיטה שהמציא תייצר באזז כזה גדול בעולם, ושכמות האנשים שיזכו לשינוי כה משמעותי בחיים בעזרתה יהיה כה גדול . הפילאטיס, שיטה שמטרתה להביא את הגוף…

מה זה קידום בריאות בהקשר של תנועה

  קידום הבריאות הינו תהליך המאפשר לפרטים בחברה או לקבוצה לשפר את מצב  בריאותם. המושג בריאות מוגדרת כאיזון של בריאות פיזית, רגשית, חברתית, רוחנית ואינטלקטואלית. שינוי באורח-חיים עשוי להתחולל על ידי שילוב של מאמצים המיועדים להגברת מודעות, שינוי התנהגות ויצירת…

תנועת הגוף

מה מאפשר לגוף האדם לנוע? מהות התנועה האנושית הינה שילוב של מספר אלמנטים: התנגדות לכוח המשיכה על ידי כיווץ שרירים ועל ידי דחיפה של האדמה, ושימוש במערכת מכאנית המאפשרת את ניצול הכוח והפיכתו לאנרגיה תנועתית. א. דחיפת האדמה כל תנועה…

המחקר שלי – כיצד שיעורי תנועה משפרים יכולות מחי היום יום

במחקר שביצעתי לסיום התואר השני, בחנתי את ההשפעה של השתתפות בשיעורי תנועה לפי הגישה שלי לתנועה נכונה יעילה, על היכולות הפיסיות והיכולת לבצע פעולות מחיי היום יום (אצל המשתתפים בשיעורים כמובן). מי שמעוניין לקבל את המחקר המלא בקובץ PDF – אנא השאירו…

טיפים בהדפסת כרטיסי ביקור

יצירת ועיצוב כרטיסי ביקור  -בעצמכם או דרך מעצב    לא משנה במה אתם עוסקים, אם אתם עצמאיים וחשוב לכם להגיע לכמה שיותר לקוחות – כדאי שיהיה לכם כרטיס ביקור מוכן מראש, אותו תוכלו לחלק בכל רגע שתרצו. כדי שכרטיס הביקור…

שלחו הודעה
התקשרו עכשיו