תנועה נכונה אצל ילדים – למידה על שימוש נכון בגוף דרך תצפית על תנועתם של ילדים

ניתן להבין טוב יותר מהו שימוש נכון בגוף הבוגר שלנו, דרך תצפית על תנועת הגוף היומיומית של ילדים דרך אפשרית להבין מהי תנועה “טבעית” וכיצד ראוי לנו המבוגרים לבצע פעולות יומיומיות בצורה נכונה היא להסתכל על ילדים המשחקים עם עצמם:…

שיקום ארוך טווח וטיפול בנפגעי עמוד שידרה

אנשים שנפגעו בעמוד השידרה מחולקים לשני קבוצות עיקריות: Complete ו- Incomplete. פגיעה שלמה (Complete) מתארת אדם שעמוד השידרה שלו כבר אינו פעיל או מתפקד מהמקום בו התרחשה הפגיעה ומטה עד הרגליים. הכוונה היא שחוט השידרה עבר טראומה חזקה וקיים נתק…

מודל הכיתה ההפוכה ואתר עגורים להכנה לבגרות

מודל "הכיתה ההפוכה" מתבסס על הרעיון שבמקום שהילדים ילמדו בכיתה ויתרגלו בבית, הם ילמדו בבית ויתרגלו בכיתה – הפוך מהגישה המסורתית.בבית לומדים עצמאית בעזרת סרטוני ווידאו ובכיתה מתרגלים עם המורה והחברים לכיתה.בכיתה השיעורים מוקדשים לדיונים בנושא, לתרגול או לפרויקטים. תפקיד…

מתח ולחץ ושפעתם על הגוף שלנו

נתחיל ממתח. מתח זה המצב שבו נמצא הגוף של כולנו. כן, אני ממש לא מגזים. הגוף שלנו, שמתחיל את יומו בזינוק פרוע אל שעון מעורר החודר בגסות לשינה, ובהמשך "נסחב" אחרינו לכל המקומות אליהם אנו כל כך ממהרים ובהם אנחנו…

הופעתו של אימון אישי מכוון בריאות

The integration of mindfulness training and health coaching: an exploratory study Gordon B. Spence*, Michael J. Cavanagh, and Anthony M. Grant Keywords: health coaching; mindfulness; mental training; meditation; attention; goal attainment scaling; self-regulation; cognitive-behavioural תקציר: אימון מושך תשומת לב רבה מאנשי…

ארכיון – קטע ישן שכתבתי

 דחיפת האדמה בעת עמידה  אפילו כאשר משחררים משקל אל האדמה ומאפשרים לכוח הנגדי לעלות חזרה לתוך הגוף (כפי שהצגתי בסעיף הקודם) – אין זה מספיק: לעיתים, דווקא כאשר מנסים לשחרר משקל אל האדמה הופכת העמידה לרפויה מידי ומתרחשת קריסה בחזה…

פיתוח של מערכות תוכנה ומערכות חומרה

חברה מקצועית לפיתוח מערכות תוכנה ומערכות חומרה על ידי מחלקת פיתוח תוכנה מקצועית ובעלת ניסיון עשיר לחברתנו התמחות במתן פתרונות מותאמים לצרכי הלקוח תוך שימוש במגוון סביבות טכנולוגיות אנו מספקים מענה כולל משלב האיפיון דרך שלבי פיתוח המערכת, הבדיקות והאינטגרציה.…

זרי פרחים – שזירת זר פרחים כאמנות נרכשת

ההנאה הנגרמת לנו מהתבוננות בסידורי או זרי פרחים, אם כאלה שקיבלנו באמצעות משלוח או אם כאלה הניצבים כקישוט בחללים פרטיים וציבוריים כלשהם, היא תוצר לא רק של יופיים הטבעי של הפרחים עצמם, אלא של אמנות השזירה המאגדת אותם. עיצובם ושזירתם…

צ'י דאנס / דניאל יעקבסון

מאמר על ריקוד  ה-צ'י  חלק ראשון  – מה זה צ'י מאז ומתמיד, מושג ה"צ'י" במערב היה די ערטילאי. תיאורים כמו "אנרגיה", "כוח-החיים", "פראנה" ועוד, ניסו להמחיש לבן המערב השכלתני את תפיסת מהות ה"צ'י". דווקא אנשים, אשר לא היו קרובים לצד…

שיפוץ רהיטים ישנים – שמשון מאור – חידוש ריהוט עתיק

לפעמים אנחנו רוצים לשמר זיכרון ישן המתקשר אצלנו לרהיט שנשאר ממישהו שנפטר, או לפריט עיצובי שהיה בבית הורינו או בבית סבינו. לעיתים הם כבר הלכו לעולמם  – ו אנחנו רוצים משהו שיזכיר לנו אותם. במידה והרהיטים שהם השאיר הינם איכותיים…