כללי

כרית שיווי משקל – פיתה לשיווי משקל

כרית (פיתה) שיווי משקל כרית שיווי משקל, המכונה לרוב “פיתה שיווי משקל” הינה אביזר שימושי מאוד לפיזיותרפיה, למתאמנים בחדר הכושר ואפילו באימוני כושר של קבוצות ספורט מקצועניות. הפיתה משמשת ביעילות באימונים שונים כמו יציבה נכונה, חיזוק שרירי היציבה ומניעת נקעים…

תנועה נכונה אצל ילדים – למידה על שימוש נכון בגוף דרך תצפית על תנועתם של ילדים

ניתן להבין טוב יותר מהו שימוש נכון בגוף הבוגר שלנו, דרך תצפית על תנועת הגוף היומיומית של ילדים דרך אפשרית להבין מהי תנועה “טבעית” וכיצד ראוי לנו המבוגרים לבצע פעולות יומיומיות בצורה נכונה היא להסתכל על ילדים המשחקים עם עצמם:…

שיקום ארוך טווח וטיפול בנפגעי עמוד שידרה

אנשים שנפגעו בעמוד השידרה מחולקים לשני קבוצות עיקריות: Complete ו- Incomplete. פגיעה שלמה (Complete) מתארת אדם שעמוד השידרה שלו כבר אינו פעיל או מתפקד מהמקום בו התרחשה הפגיעה ומטה עד הרגליים. הכוונה היא שחוט השידרה עבר טראומה חזקה וקיים נתק…

מתח ולחץ ושפעתם על הגוף שלנו

נתחיל ממתח. מתח זה המצב שבו נמצא הגוף של כולנו. כן, אני ממש לא מגזים. הגוף שלנו, שמתחיל את יומו בזינוק פרוע אל שעון מעורר החודר בגסות לשינה, ובהמשך "נסחב" אחרינו לכל המקומות אליהם אנו כל כך ממהרים ובהם אנחנו…

ארכיון – קטע ישן שכתבתי

 דחיפת האדמה בעת עמידה  אפילו כאשר משחררים משקל אל האדמה ומאפשרים לכוח הנגדי לעלות חזרה לתוך הגוף (כפי שהצגתי בסעיף הקודם) – אין זה מספיק: לעיתים, דווקא כאשר מנסים לשחרר משקל אל האדמה הופכת העמידה לרפויה מידי ומתרחשת קריסה בחזה…