מידע על שיעורי תנועה המבוססים על תרגילי פושינג הנדס עם בן זוג, ותרגילי העברת משקל מעולם הטאי צי. השיעורים מתקיימים בקרית טבעון
סדנא: משיכות, דחיפות ומה שביניהן
סדנה תנועה המבוססת על שחרור משקל לאדמה ועל טכניקה הנקראת דחיפות ידיים (פושינג הנדס). הסדנה תכלול תרגול בזוגות של תרגילי הדחיפה והמשיכה, תוך מתן תשומת לב לעקרונות תנועתיים כגון שחרור משקל, דחיפת האדמה, שחרור אגן והוצאת כוח. שיעור מהנה ומרענן: משיכה, דחיפה, הישענות – כיף ושחרור.
סדנא בטבעון: משיכות, דחיפות ומה שביניהן
את המפגשים מעביר נדב חייקין-בנתור בבקרית טבעון. נדב לומד ומלמד תנועה. חוקר מזה 15 שנים את התחום של שחרור משקל, הליכה נכונה ויציבה נכונה.
ליצירת קשר: נדב 0527324540
תרגול פושינג הנדס עם בן זוג
רגילים שנבצע בזוגות:
- משיכה ודחיפה
- הצלבות ידיים ומנח אגן נכון
- הישענות ודריכה נכונה על הרגליים וגם שחרור משקל ומנוחה על האחרת דריכה)
צעידה על ארבע והקואורדינציה הדרושה
גלגול צידי והבנה של דחיפת האדמה ושל משקל הראש
גלגול אחורי ושימוש במשקל הגוף לעיסוי - הזדקפות מתוך כיפוף והבנה של הקשר של הירכיים לעמוד השדרה
- ניעות ומנח אגן נכון
- כיפוף הברך בזמן הדריכה גם לשם שחרור משקל וגם לשם דחיפת האדמה בהמשך הצעד
- שחרור האגן כדי לאפשר למשקל לרדת לאדמה
ישיבה על הרצפה – עקרונות הישיבה וכיצד לקום ולרדת חזרה - תרגילים המתבצעים בזוגות
- נענוע גוף ודחרור משקל
- משיכה ודחיפה אחד של השני
התמסרות בין בני הזוג – מוסרים גליל תוך דגש על המסירה ועל התפיסה - הצלבות ומנח אגן נכון
- הישענות על האחר ודריכה נכונה על הרגלים תוך כדי
- ושחרור משקל ומנוחה על האחר
- למעבר לטופס ההרשמה לחצו כאן או התקשרו עכשיו 052-732-45-40