צריכת חמצן בעת פעילות גופנית
לפעולת השרירים בגוף דרוש מקור של אנרגיה. זו מופקת בתהליך שדורש נוכחות של חמצן. הלב וכלי הדם מובילים את החמצן מן הריאות אל רקמות השרירים השונים וככול שעצימות הפעילות גבוהה יותר, כך עולה צריכת החמצן. צריכת חמצן נמדדת ביחידות של מ"ל: מיליליטר חמצן לדקה.: בתחילת מאמץ משתמש הגוף במאגרי ATP-CP , למטרת ייצור אנרגיה במסלול […]
יציבה, תנועה, הליכה
בני אדם עומדים ונעים על שתי רגליים. היציבה הדו רגלית של האדם שונה מאוד מאופן היציבה של יונקים אחרים. האדם עומד זקוף עם גב מאונך לאדמה, ורגליים ישרות. היונקים (PRIMATES) האחרים עומדים בגב מוטה לפנים ורגליים כפופות. לעמידה הדו רגלית הזקופה יש השלכות על מבנה עמוד השדרה, חגורת האגן, הרגליים וכפות הרגליים. מרבית המשקל של […]
מונחים בתנועה ויציבה נכונה
מונחים בתנועה ויציבה נכונה יציבה: המילה יציבה (Posture) פירושה מצב שבו הגוף כולו או חלקו מוחזק בצורה מסוימת. (זולברג 2004). התפקוד הבסיסי של מערכת השלד והשרירים הוא תנועה, וכל המצבים הסטטיים שבהם נמצא הגוף הם חלק מפעילות בסיסית זו, היות שהתנועה עוקבת אחרי הגוף כמו צל. "עמידה סטטית אינה יציבה 'אמיתית' מכיוון שאנו נמצאים בה […]
הליכה, צעד, תנועה
לפי טוד (Todd, 1937) הליכה אופטימאלית היא תוצאה של שליטה במשקל הגוף, אשר נע בין הרגליים לעמוד השדרה. השינוי במשקל הוא דרך הטיית האגן קדימה ואחורה. בנוסף חייב מפרק הירך להיות "מוחזק" קרוב למרכז הכובד, כך שראש עצם הירך( Femor) לא בורחת לצדדים, אלא נשארת בשיווי משקל על מנת 'לקבל' את המשקל הנגדי הנוצר בזמן […]