Body Mind Centering

בודי מיינד סנטרינג היא שיטה תנועתית שפיתחה גברת בוני ביינברידג’ כהן בארצות הברית. השיטה היא טכניקה אינטגרלית המכוונת לטרנספורמציה של היחיד דרך עבודה תנועתית. המטרות המיידיות של השיטה הן שינוי דפוסי תנועה וחינוך מחדש של הפרט לתנועה נכונה ומשוכללת יותר.

השיטה משלבת ידע אנטומי, פיסיולוגי וכן עקרונות מתחום הפסיכותרפיה והקינסיולוגיה. לימוד Body Mind Centering משמעו תהליך ארוך של לימוד הגוף לעומק והבנה של דפוסי התנועה של הלומד בכדי להצליח לשנותם. רק לאחר שאדם עובר תהליך שלם וארוך של הבנת הגוף וחקר דפוסי היציבה ויציבה נכונה – יוכל אולי לעזור לאחרים.

השיטה התפרסמה בארה”ב בשנות ה70 ומשמשת כיום לשיפור היכולת של רקדנים, מתרגלי יוגה, ילדים ומבוגרים בעלי ליקויי יציבה .

קרא על אידיאוקינסיס