למידה ותנועה
למידה צריכה לייצר כישורים בעלי משמעות עבור הלומד המאפשרים לו לתת ללמידה ביטוי חיצוני במציאות היומיומית. חלק מהלמידה הוא פיתוח המיומנויות שיאפשרו לנו להביע את הידע שצברנו. כשמדובר בלמידה מוטורית, היא אינה יכולה להתרחש רק במוחנו. ההבעה השרירית של הלמידה היא מרכיב חשוב. שרירי הגוף והעצבים מאפשרים ביטוי מוטורי של מה שנלמד ובכך בעצם מעמיקים […]
מנח גוף אופטימאלי
מהי עמידה ואילו כוחות משפיעים על גופנו? קו הכובד של האדם הינו קו דמיוני העובר דרך מרכז הגוף וכאילו חוצה את הגוף לחצי קדמי וחצי אחורי(לא בהכרח באופן סימטרי) ולחצי שמאלי וחצי ימני. ישנה נקודה בכף הרגל בה צריך לנחות משקל הגוף בכדי להשיג איזון אופטימאלי . את משקל הגוף מדמים בנקודה אחת, שהיא מרכז […]
עקב הרגל היא החיבור לאדמה
עקב הרגל היא החיבור לאדמה – העקב היא מעין הארקה. על כך בהמשך: כף הרגל מהווה חלק מדהים ומסובך של הגוף. הרגליים שלנו הן הבסיס של גופנו, כמו גם כלי הניידות שלנו. הרגליים שלנו הן הקשר שלנו עם כדור הארץ, הן השורשים שלנו על פני כדור הארץ. חיבור נכון אל האדמה עוזר לשמור אותנו מחוברים […]
סטיב פקסטון
מאמר על סטיב פקסטון, כוריאוגרף אמריקאי וממציא הקונטקט אימפרוביזציה: סטיב פקסטון החל ללמוד מחול כשהיה בתיכון, בטוסקון, אריזונה. הוצעה לו מלגת ריקוד, והוא, שהיה ספורטאי ומתעמל וחשב שהריקוד ישפר את יכולתיו האתלטיות. מהר מאוד החל פקסטון רוקד ולומד אצל שתי מורות לשיטת מרתה גרהאם. ב1958, בעודו בן 19, החל פקסטון ללמוד באקדמיה למחול מודרני באוניברסיטת […]
תיאטרון תנועה
אימפרוביזציה היא מושג רחב עד מאוד. בשיעורי התנועה שאני מעביר, חלק מנושא האימפרוביזציה הוא תיאטרון התנועה. הכוונה אינה למשחק, תקשורת מילולית והצגה, אלא לנוכחות מלאה של האדם ולחיבור בין התנועה לבין האדם הנע – משקל גופו, תנועתו בחדר ומסלול איבריו בחלל.
עוד על תיאטרון תנועה ואימפרוביזציה
מהי אימפרוביזציה? אימפרוביזציה היא שילוב של חקירה וביטוי פנימי. כאשר אנחנו מתחילים לנוע ועושים זאת מתוך רצון ללמוד ולהתנסות בתנועה, וללא כל רעיון על איך צריכה התנועה להיראות, זוהי תחילתה של אימפרוביזציה. המטרה היא שיהיה לנו עניין גם בתנועה כשלעצמה ולא רק ברגשות שעולים בנו או בתנועות שיוצאות מגופנו. אימפרוביזציה היא מודעת לתנועה, ושמירה על […]
למה ללמוד תנועה
מדוע יש צורך ללמוד תנועה ? הרי אנחנו נעים באופן טבעי, הולכים ברחוב, שוטפים כלים, סוחבים, עושים ספורט. כל חיינו מורכבים מתנועה. הצורך קיים מפני שהאדם, בתהליך האבולוציוני שבו הוא נעמד על שתי רגליים והתרחק מן האדמה חווה שבר גדול. כשתינוק נולד הוא מוטל על הארץ. הכוח היחיד הפועל עליו הוא כוח המשיכה וכוח זה […]
הקשר בין הליכה לזחילה,לגלגול ולקפיצה
האבולוציה של צעידה בטבע, אצל זוחלים ויונקים, ישנם מספר סוגי תנועה או זחילה: תנועה ספינאלית: כמו תנועתו של הזחל "מודד" שהחלק האחורי של הגוף מניע קדם את החלק הקדמי זחילה הומולוגית – זחילה הומולוגית היא זחילה בה שתי הגפיים הקדמיות נעות קדימה יחדיו באופן סימטרי ושתי הגפיים התחתונות לאחר מכן. זחילה הומו- לטרלית – תנועה אסימטרית בה יד […]
תנועה וטאו
השכם בבוקר, כשאני הולך לי על קו החוף, אני מתבונן באנשים החולפים על פני בצעדות הבוקר שלהם. לפעמים אני בודק האם הם משאירים עקבות על החול הקשה, ואיזה סוג של עקבות. בספר הטאו כתוב: "אל תשאיר שבילים לאחרים שיעקבו אחריך". ספר הטאו, של החכם הסיני לאו טסו, שנכתב לפני כ- 2500 שנה, הוא ספר המנסח […]
מדוע צריך ללמוד תנועה?
מה "המטרה" בתנועה ומדוע אנו עוסקים בכך? המטרה של מנגנון התנועה בגוף האדם הוא לאפשר לנו לבצע את כל הפעולות היומיומיות הדרושות לנו בכדי לחיות חיים עצמאיים: לדבר, לנשום, להזיז את הגוף ממקום למקום, להתכופף, להתרומם, לאחוז בדברים, להרים דברים, לדחוף, לקפוץ, לברוח, או להסתתר. (גם עמידה במקום מוגדרת בספר זה, כתנועה). אולם, את כל […]