סדנא להליכה נכונה והליכה בלתי נכונה

עמידה והליכה הן חלק נכבד של חיינו. אבל מרבית האנשים אינם מחוברים כלל לגופם בזמן שהם עומדים או צועדים.

 במקום להנות מהפעלת הגוף ולהשתמש בו בצורה נכונה, הם שוחקים אותו על ידי תנועה לא נכונה   וכלל לא מרגישים את גופה ואינם מודעים לתנועה.

על ידי תרגילים מיוחדים שפיתחתי: לבד או בקבוצה נתחבר מחדש למשקל הגוף שלנו ולקשר בין תנועה ברגליים לתנועה בשאר אברי הגוף.

על יד עבודה עם בלונים ועם אביזרים נוספים, נלמד איך להפוך את תנועת הגוף לנעימה יותר, יעילה ובריאה יותר.

בסדנא נבין עקרונות מרכזיים בצעידה נכונה:

• הרמת ירך בתחילת כל צעד
• כיפוץ הברך בזמן הדריכה
• דחיפת האדמה ויישור הברך בתחילת הצעד
• שמירה על חזה רך וצוואר משוחרר בזמן צעידה