שיעורי תנועה

מדובר ב3 מפגשים בני שלוש שעות בהם אלמד את העקרונות הבסיסיים של תנועת בני האדם ואת סודות התנועה והיציבה.
השיעורים משלבים תרגילים לחיזוק הגוף ושיפור היציבה וכן עבודה לשיפור תנועות יומיומיות כגון  עמידה, הליכה, ישיבה שכיבה ועוד.
הגישה הייחודית שפיתחתי מאפשרת למידה והפנמה דרך הרבה שמחה וכיף, הרבה תנועה ואווירה של יחד בקבוצה.
כל משתתף בסדנא יקבל במתנה עותק של הספר שכתבתי "תנועה יציבה והליכה נכונה" – והספר ילווה אתכם בין

שיעור לשיעור.

למעבר לטופס ההרשמה לחצו כאן

איפה? סטודיו ליוגה, רחוב החורש 5, טבעון

פרטים והרשמה: נדב  052-7324540

במה מסייעים השיעורים?

  • פיתוח גמישות במפרקי הגוף, שיפור היכולת התנועתית
  • חיזוק הגוף ,בדגש על חיזוק שרירי העמידה והצעידה:  לעבור את היום ללא שחיקה ובלי כאבים
  • שיפור הקואורדינציה ושיווי המשקל:  לנוע בביטחון ובעוצמה.
  • שיפור היציבה: הקניית הרגלי יציבה נכונה  ושינוי הרגלים לא נכונים
  • ללמוד כיצד לנוע בצורה טבעית ונכונה דרך חזרה על תנועות מעולם התנועה של תינוקות ושל בעלי חיים
  • להבין טוב יותר כיצד לבצע פעולות שונות: הליכה, שטיפת כלים, ריצה, ישיבה, שכיבה, נשיאת משקל ועוד
  • להתחבר לתנועה ולגוף , לקצב ולשמחה המתעוררים עם הפעלת הגוף

לשיעור ניסיון התקשרו עכשיו 052-7324540 או מלאו את הטופס מצד ימין ואחזור אליכם.

השיעורים מתקיימים בקרית טבעון

נדב חייקין- בנתור- גישתי לתנועה נכונה

בעזרת תרגילים שפיתחתי, ניתן לעבוד על שיפור יכולת התנועה והיציבה בדרך מרתקת ודינאמית הרבה יותר מתרגילי היציבה הסטנדרטיים. היכולת לשלב תרגילי חיזוק ושיפור יציבה, עם תנועתיות, חיבור לגוף והבנה של דרך תנועה נעימה ונכונה יוצרות שילוב מועיל ומעניין.

שיעורי תנועה בקרית טבעון – להרשמה

לפרטים נוספים התקשרו אלי- 0527324540

למעבר לטופס ההרשמה לחצו כאן

השיעורים מיועדים לכל תושבי הצפון: קרית טבעון , חיפה, העמקים והקריותIMG_2070

 

חזרה לראש העמוד: שיעורי תנועה בטבעון

 

לעמוד הבית : גישת נדב ליציבה ותנועה