יציבה נכונה תנועה נכונה

מיקום נכון של הכתפיים והידיים בעת עמידה

מיקום הכתפיים הוא אתגר לא קטן, וקשה מאוד לעמוד בלי שיהיה לחץ מיותר במפרק זה: לא קדימה מדי: על אף שהעמידה היא במנח קדמי, אסור שהגב יהיה קדימה מדי מפני שאז הכתפיים נשמטות פנימה ואינן נמצאות במנח ניטרלי. לא אחורה…

צרו איתי קשר