סגנונות היוגה הפופולאריים בישראל

בארצנו מגוון רחב של סגנונות יוגה  ומטרות מגוונות לכל שיטה ולכל סגנון

הנקודה הראשונה שחשוב להדגיש היא ששדה המשחק אליו נכנסנו נחשב לרחב בכל קנה מידה. ראשית, מכיוון שיש לא מעט שיטות אימון יוגה, אשר קצרה היריעה מלפרט כאן את המאפיינים היחודיים של כל אחת מהן. בין השאר, מדובר כאן על שיטות דוגמת ויניאסה יוגה, אשטנגה יוגה, שיבננדה יוגה, איינגר יוגה ואחרות, לכל אחת שימושים משלה. שיבננדה יוגה, למשל, מתאימה למעוניינים בפתרון כוללני עבור הגוף שלהם, בעוד אשטנגה יוגה מציע שילוב בין תרגילי נשימה לתרגילים לחיזוק שרירים.

 

רמות תרגול והשיטות השונות

 

מומלץ, על כל פנים, לברר מהן השיטות בהן דוגל המדריך הספציפי של היוגה, לקרוא על כל אחת מהן או לחילופין להתייעץ עם בעל המקצוע. ואגב, שימו לב שיש חלוקה גם בין רמות שונות של תרגול, כלומר, בין יוגה המיועדת למתחילים ולעומתה כזו שקהל היעד שלה הוא אלה המנוסים יותר ומכירים את עקרונותיה הבסיסיים של השיטה.

 

המלצה: שיעורי יוגה עם עידו לוי  בחוף הכרמל

http://www.yoga.org.il/